Au nom d’Allah le Clément, le Miséricordieux, Louanges à Allah.
Renforcer sa mémoire
Oublier est inscrit dans la nature de l’homme, comme un poète arabe l’a dit:
“On l’a appelé homme (insan) à cause de sa nature oublieuse (nasiyan), et on l’a appelé le cœur (al-qalb) parce qu’il change si rapidement (yataqalib).”
Auparavant, on disait que le premier à avoir oublié (awal nasin) était le premier homme (awal al-nas), c’est-à-dire Adam, 
. L’oublie varie d’un individu à l’autre; certaines personnes peuvent donc oublier plus que d’autres.
Voici quelques conseils pouvant nous aider à combattre l’oubli:
1. Se tenir loin des péchés, parce que les péchés agissent de manière négative sur la mémoire en provoquant une difficulté à maîtriser les connaissances. L’obscurité des péchés ne peut pas coexister avec la lumière des connaissances. Les propos suivants ont été rapportés de l’imam Shaféi, que Dieu lui fasse miséricorde:
“Je me suis plaints à [mon cheikh] Waki’ au sujet de ma mauvaise mémoire, et il m’a enseigné que je devais me tenir éloigné des péchés. Il a dit la science d’Allah est une lumière, et la lumière d’Allah n’est pas donnée à un pécheur.”
Al-Khatib a rapporté dans al-Jami‘ (2/387) que Yahya ibn Yahya a dit: “Un homme a demandé à Malik ibn Anas:
‘O Abu ‘Abd-Allah! Y a t-il quelque chose qui améliorera ma mémoire?’
Il a répondu: ‘Si quelque chose pouvait l’améliorer, ce serait d’arrêter les péchés.’”
Quand quelqu’un commet un péché, cela le bouleverse et le mène à l’anxiété et à la tristesse et le tient préoccupé à penser à ce qu’il a fait. Cela assombrie ses sens et le distrait de beaucoup d’expériences bénéfiques, inclus le fait de chercher les connaissances.
2. Se rappeler fréquemment d’Allah, à Lui la gloire, en faisant du dhikr, tasbih (dire ‘Subhan Allah’), tahmid (‘Al-hamdu Lillah’), tahlil (‘La ilaha ill-Allah’) et takbir (‘Allahu akbar’), etc.
Allah dit: “…et invoque ton Seigneur quand tu oublies …” Qur'an al-Kahf 18:24
3. Ne pas manger de trop, car cela fait dormir et rend paresseux, et cela endort les sens, en outre que cela peut détériorer notre santé. La majeure partie des maladies sont d’ailleurs la conséquence d’une mauvaise alimentation.
4. Quelques ulémas ont mentionnés que certains aliments pouvaient améliorer la mémoire, comme le lait, le raisin et mâcher certaines résines.
Par exemple, l’Imam al-Zuhri a dit: “Tu dois manger du miel car c’est bon pour la mémoire.”
Le miel est un aliment sain et naturel qui contient environ deux cents substances différentes agissant en parfaite harmonie sur le corps et irréalisables artificiellement, ce qui lui donne une place importante dans l'alimentation, mais également en médecine préventive et curative. Il permet entre autre d'avoir une plus grande résistance à la fatigue physique et intellectuelle à l'occasion de périodes d'activité intense, à l'occasion d'examens ou de concours. Le meilleur moment pour prendre le miel est le petit déjeuner.
L’Imam al-Zuhri a aussi dit: “Celui qui veut mémoriser les Hadiths doit manger du raisin.” (D’al-Jami‘ by al-Khatib, 2/394)
Le raisin est en effet riche en vitamines A, B et C, il contient à peu près tous les oligo-éléments et est parfaitement assimilable par l'organisme. Énergétique, reminéralisant,... Le raisin a également un effet sur la mémoire.
Ibn Ibrahim a dit : “Tu dois mâcher de la résine de gomme, parce que cela donne de l’énergie au cœur et débarrasse de l’oublie.” (D’Al-Jami‘ by al-Khatib, 2/397)
Trop de nourritures acides peuvent aussi occasionner paresse et manque de mémoire.
5. Dormir. Savez-vous ce qui se passera si on nous empêche de dormir une semaine ? Notre mémoire va faiblir dès le quatrième jour, après le quatrième jour nous aurons des perceptions imaginaires, nous entendrons des voix…Huit heures de sommeil semble l’idéal, mais le nombre d’heures varie en fonction des personnes. (La sieste est bonne pour le cœur.)
6. Enfin, le jeûne clarifie l’esprit, améliore la forme physique et intellectuelle, apaise, aiguise les sens, renforce l’optimisme,…
Et Allah sait mieux
Que la paix et les bénédictions d'Allah soient sur le prophète Mohammad, celui qui a tenu sa promesse, le confident. Ô Allah nous ne savons que ce que Tu nous as appris, c’est Toi qui détiens la science. Ô Allah apprend nous ce qui nous apportera du bien et fais nous profiter du bien de ce que Tu nous as appris et augmente nos connaissances. Et embelli le bien à nos yeux et aide nous à le suivre. Et enlaidi le mal à nos yeux et aide nous à nous en détourner. Et mets nous parmi ceux qui écoutent la parole et suivent les meilleures d’entre elles. Et fais de nous tes bons adorateurs par Ta miséricorde.
Gloire à Toi Seigneur, que Tes louanges soient célébrées, j'atteste qu'il n'y a de divinité que Toi, j'implore Ton pardon et je reviens vers Toi repentante.
